L’indice UV et la protection solaire

Consultez l’indice UV!

Il est inclus dans le bulletin météorologique local lorsqu’il est de 3 et plus.

Commandez une affiche ou une carte pour portefeuille sur l’indice UV.

L’indice UV a été conçu pour aider les Canadiens à se protéger des rayons nocifs du soleil; les rayons UV (ultraviolets). Plus le chiffre de l’indice UV est élevé, plus les rayons du soleil sont intenses et plus vous devez vous protéger. Au Canada, l’indice UV varie entre 0 et 11 +.

Les rayons uv peuvent causer des coups de soleil, des cataractes, ainsi que le vieillissement et le cancer de la peau. La quantité de rayons UV que vous recevez dépend de l’intensité des rayons du soleil, mesurée par l’indice UV, et de la durée de votre exposition au soleil. Protégez-vous!  Surveillez la prévision UV et portez un chapeau et des lunettes de soleil, appliquez un écran solaire et passez moins de temps au soleil.

Comment trouver l’indice UV quotidien

Un tableau indiquant les risques d’exposition associés à l’indice UV. Vous trouverez des informations détaillées ci-dessous.
Détails de l'image
Un tableau indiquant les risques d’exposition associés à l’indice UV
CouleurIntensité de l'expositionIndice UV
vertebas0 - 2
jaunemodéré3 - 5
orangeélevé6-7
rougetrès élevé8-10
fuschiaextrême11+

Soyez prudent au soleil!

Profitez du soleil en toute sécurité. Protégez votre peau et vos yeux.

Protégez votre peau

Lorsque l’indice UV est de 3 ou plus, protégez votre peau autant que possible. En général, l’indice UV au Canada peut être de 3 ou plus de 11 h à 15 h entre avril et septembre, même quand le ciel est nuageux.

Image de chapeau, crème solaire et des lunettes de soleil à la plage
Photo: © Markord, istock.com,
2016

  • Cherchez l’ombre ou apportez la vôtre. (p. ex. un parapluie).
  • Portez des vêtements couvrant le plus de peau possible et un chapeau à large bord, adaptés aux conditions météorologiques et à l’activité.
  • Sur la peau exposée au soleil, utilisez une crème solaire portant la mention« large spectre » et « résistante à l’eau », avec un facteur de protection solaire (FPS) d’au moins 30. Appliquez-la généreusement et réappliquez-en souvent.
  • Évitez d’attraper un coup de soleil et évitez de vous exposez intentionnellement au soleil.
  • Santé Canada déconseille l'utilisation d'équipement de bronzage (surtout si vous avez moins de 18 ans).

 Protégez vos yeux

  • Portez des lunettes de soleil ou des lunettes offrant une protection contre les rayons UV.
  • Pour une protection accrue de vos yeux, portez un chapeau à large bord.  

Protection solaire pour les enfants et les voyageurs

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